איז אַ וועגאַן דיעטע געזונט פֿאַר הינט? וואָס זענען די בענעפיץ און וואָס זענען די מעגלעך ריסקס? וואָס זאָל איר געדענקען צו האַלטן דיין הונט געזונט? מיר וועלן ענטפֿערן אַלע די שאלות אונטן. לעצטע דערהייַנטיקט: 14 סעפטעמבער 2020 דיעטע איז אַ פונדאַמענטאַל זייַל ווען עס קומט צו בלייבן געזונט. מיט דעם אין זינען, מער און מער מענטשן זענען טשוזינג אַ וועגאַן דיעטע און ילימאַנייטינג אַלע כייַע פּראָדוקטן. עטלעכע מאַכן דעם באַשלוס פֿאַר געזונט סיבות, אנדערע פֿאַר דער שוץ פון אַנימאַלס. ווען עס קומט צו וועללנעסס, דעם דיעטע האט זייַן פּראָס און קאָנס, אָבער עס איז אַ לייזונג פֿאַר אַלץ. אַזוי איז אַ וועגאַן דיעטע געזונט פֿאַר הינט? איז עס שעדלעך? פילע וואס זענען וועגאַן זיךאויך געוואלט די זעלבע פֿאַר זייער פּעץ. אָבער, עס זאָל זיין דערמאנט אַז ביידע יומאַנז און הינט זענען מאַמאַלז און אין דער זעלביקער צייַט אָמניוואָרז. הינט זענען נישט די בלויז פּרעדאַטערז וואָס פילע טראַכטן וועגן. אין פאַקט, אונדזער מאַטאַבאַליזאַם אַרבעט אין אַ זייער ענלעך וועג. דעריבער, די וואס קלייַבן אַ וועגאַן דיעטע דאַרפֿן צו וויסן ווי צו נוצן עס רעכט. און דאָס איז פּונקט ווי אמת פון טשוזינג וועגאַניזאַם פֿאַר אונדזער הינט.

וועגאַן דיעטע פֿאַר דאָגס

עס איז גרינג צו צעמישן וועדזשאַטעריאַניזאַם און וועגאַניזאַם, אָבער זיי זענען נישט די זעלבע זאַך. ביידע דיייץ זענען גרינס-באזירט און טיילן די ילימאַניישאַן פון פלייש און פיש. דער חילוק, אָבער, איז אַז וועדזשאַטעריאַנז זענען נאָך קאַנסומינג כייַע פּראָדוקטן אַזאַ ווי מילך, יאָגורט, קעז און האָניק. אויף די אנדערע האַנט, וועגאַנז טאָן ניט. עס זאָל זיין אונטערגעשטראכן אַז דערנערונג ינוואַלווז צושטעלן די נוטריאַנץ אַז דער גוף דאַרף צו פונקציאָנירן רעכט. די נוטריאַנץ זענען דער הויפּט קאַמפּאָוזד פון מינעראַלס, וויטאַמינס, קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס. דערצו, אַנימאַלס דאַרפן ספּעציפיש און גענוג אַמאַונץ אויב איר ווילן צו האַלטן זיי געזונט און וווילזייַן אין אַ גוטן צושטאַנד. מינעראַלס, וויטאַמינס און קאַרבאָוכיידרייץ זענען לייכט באקומען אין גרויס אַמאַונץ פון וועדזשטאַבאַלז. אָבער די סיכסעך וועגן צי הינט זענען געזונט, וועגאַן, האט צו טאָן מיט פּראָטעין . וויסנשאַפֿט האט געוויזן אַז וועדזשטאַבאַלז פאָרשלאָגן מער פּראָטעין ווי וועדזשטאַבאַלז, ווי לאַנג ווי מיר באַזע קאַמפּעראַסאַנז אויף דער זעלביקער סומע. הונט ללבער זענען דיזיינד צו דיידזשעסטיד און נוצן נוטריאַנץ פון כייַע קוואלן מער יפישאַנטלי ווי די פון פאַבריק קוואלן. פּונקט אַזוי, זייער מאַטאַבאַליזאַם איז נאָך ביכולת צו רעכט אָננעמען אַ פאַבריק-באזירט דיעטע און באַקומען גענוג פּראָטעין. ווען פּריפּערינג אַ וועגאַן דיעטע, איז גענוג צו פיר אַ סעריע פון ​​קאַנסידעריישאַנז. ונטער מיר וועט זאָגן איר וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן.

דעוועלאָפּינג אַ וועגאַן דיעטע פֿאַר דיין הונט

ווי איר קענען זען ביז איצט, פידינג דיין הונט אַ פאַבריק-באזירט דיעטע איז טאָוטאַלי ווערטיק. עס איז פּונקט ווי וויכטיק צו זיין זייער אָפּגעהיט ווען איר אַנטוויקלען אַ וועגאַן דיעטע. איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז דיין הונט טוט נישט לויפן אויס פון קיין פון די נייטיק נוטריאַנץ און אַז דיין ליבלינג איז געטינג די נייטיק אַמאַונץ. עס איז אַ גרויס סומע פון ​​וועגאַן הונט פּראָדוקטן אויף די מאַרק וואָס זענען געזונט געמאכט און געזונט באַלאַנסט. איר קענען אויך פּלאַן דיין הונט ס וועגאַן דיעטע ניצן כאָוממייד פודז. אָבער, איר מוזן באַראַטנ דיין וועטערינאַר צו געפֿינען אויס ווי צו טאָן דאָס. א מומכע קען פֿאָרשלאָגן די נוצן פון דייאַטערי ביילאגעס צו העסאָפע קיין דיפישאַנסיז אין דעם היים דיעטע. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דאָס איז נישט יוזשאַוואַלי דער פאַל מיט געשעפט וועגאַן הונט עסנוואַרג. אנדערע קאַנסידעריישאַנז ווען דיזיינינג אַ וועגאַן דיעטע פֿאַר דיין הונט אַרייַננעמען:

• ויספאָרשן און באַראַטנ דיין וועטערינאַר וועגן דער בעסטער דיעטע פֿאַר דיין הונט. א פאַכמאַן וועט באַזע זייער רעקאַמאַנדיישאַנז באזירט אויף דיין ליבלינג ס גרייס, טעטיקייט מדרגה און צייַטיקייַט.
• קלייַבן פריש ינגרידיאַנץ.
• געדענקט אַז נאַטירלעך און גאַנץ קערל ינגרידיאַנץ וועט פֿאַרבעסערן די דיידזשעסטשאַן פון דיין ליבלינג. דיין הונט.
• באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די וואָג פון אָמעגאַ 3 און 6 פאַטי אַסאַדז.
• קער אויף דיין דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. אַלע גריינז אין דיין הונט ס עסנוואַרג זאָל זיין גאַנץ.
• וואַשן די פודז ונ דורך צו רעכט באַזייַטיקן קיין פּעסטאַסייד רעזאַדוז.
• גיי די רעסאַפּיז ווי ענג ווי מעגלעך.
• ניצן אַ וואָג צו ריכטיק מעסטן די אַמאַונץ.
• אַרייַננעמען דייאַטערי ביילאגעס.

איז עסן אַ וועגאַן דיעטע שעדלעך פֿאַר הינט?

ווי לאַנג ווי איר געדענקען די אויבן קאַנסידעריישאַנז, עס איז קיין סיבה וואָס אַ וועגאַן דיעטע זאָל זיין שעדלעך צו דיין ליבלינג. אין דער זעלביקער וועגזיין וויסנד אַז ניט אַלע הינט דערלאָזן וועגאַן דיייץ זייער געזונט. דאָס קען זיין רעכט צו מעטאַבאַליק פּראָבלעמס אָדער אנדערע ספּעציפיש פּראָבלעמס. דעריבער, איר זאָל שטענדיק באַזוכן דיין וועטערינאַר צו מאַכן זיכער דיין ליבלינג ס נוטרישאַנאַל וואָג איז ריכטיק. עטלעכע הינט אַנטוויקלען אַלערדזשיז וואָס זענען אָפט רעכט צו כייַע פּראָטעינס אין הונט פודז וואָס אַנטהאַלטן כאַזער, הינדל אָדער רינדערנס. אין די קאַסעס, עס קען זיין אַ גוטע געדאַנק צו קלייַבן אַ וועגאַן דיעטע פֿאַר דיין ליבלינג. איין זאַך איר דאַרפֿן צו געדענקען איז אַז אַ געזונט, באַלאַנסט דיעטע איז פונדאַמענטאַל צו ענשור דיין הונט אַ פול און גליקלעך לעבן. איר קען זיין אינטערעסירט אין … לייענען עס אין מייַן פּעץ דריי הויפּט בענעפיץ פון טשלאָרעללאַ פֿאַר הינט טשלאָרעללאַ איז איין-צעל אַלדזשי קאַמאַנלי געניצט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע. לערן מער וועגן די בענעפיץ פון טשלאָרעללאַ פֿאַר הינט הייַנט …