די עסנוואַרג זאָל אַנטהאַלטן אַלע טייפּס פון נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס און מינעראַלס. אַז זייַענדיק געזאגט, מיר ווילן צו רעדן וועגן די וויכטיקייט פון וויטאַמין E פֿאַר קאַץ און הינט. לעצטע דערהייַנטיקט: 5 יאנואר 2021 ווי אנדערע נוטריאַנץ, וויטאַמינס אַזאַ ווי וויטאַמין E זענען יקערדיק אין אונדזער דיעטע. יעדער פון די נוטריאַנץ האט ספּעציפיש פאַנגקשאַנז אין דעם גוף >, ביידע אין מענטשן און אנדערע חיות. צי איר וויסן וואָס וויטאַמין E איז פֿאַר? פארוואס איז וויטאַמין E פֿאַר קאַץ און הינט אַזוי וויכטיק? ווייַטער, מיר וועלן גיין איבער אַלע די אינפֿאָרמאַציע איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן דעם וויטאַמין.

נוצן פון וויטאַמין E פֿאַר קאַץ און הינט

זינט פּעץ זענען משפּחה מיטגלידער, אָונערז מוזן גאָר ינוועסטירן אין זייער וווילשטאנד. אַ יקערדיק טייל פון זייער געזונט איז קיין צווייפל וועגן זייער דיעטע. פֿאַר דעם סיבה, אונטן מיר וועלן דיסקוטירן עטלעכע אַספּעקץ פון וויטאַמין E און זייַן וויכטיקייט אין הינט און קאַץ.

וואָס איז וויטאַמין E?

דיסקאַווערד אין 1920, עס איז געווען ניט ביז 1980 אַז וויטאַמין E פארדינט רום און געווארן באקאנט צו די גאנצע באַפעלקערונג. וויטאַמין E, ספּעציעל, גרופּעס אַ סכום פון סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ וויכטיק אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג. זיי זענען:

• טאָקאָפעראָלס
• טאָקאָטריענאָלס

<ה3> וואָס טוט עס אין אונדזער גוף?

דאַנק צו דעם אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג, די פֿונקציע פון דעם וויטאַמין E פֿאַר קאַץ און הינט איז קלאָר אַז עס האט אַ positive ווירקונג אויף די ימיון סיסטעמען פון די אַנימאַלס. אין באַזונדער, עס איז אַ וויכטיק רעגולאַטאָר פון בייאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז. וויטאַמין E אין באַזונדער פּראַטעקץ דעם גוף קעגן פריי ראַדאַקאַלז. די פריי ראַדאַקאַלז זענען פּראָדוקטן באקומען דורך סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם. די ראָלע פון די צווייטיק ביי-פּראָדוקטן אין דעם גוף איז נישט positive ווייַל זיי ביישטייערן צו צעל יידזשינג און דנאַ שעדיקן, צווישן אנדערע סיבות. אין דעם וועג, וויטאַמין E פּראַטעקץ צעל מעמבריינז פון ראַדיקאַל שעדיקן. אין דער זעלביקער צייַט, עס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם פון הינט און קאַץ. עס איז אויך באמערקט אַזדעם וויטאַמין איז יקערדיק פֿאַר אַנימאַלס צו אַנטוויקלען שטאַרק מאַסאַלז. דערצו, זייַן בייַזייַן איז וווילטויק פֿאַר אַ געזונט סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. פון קורס, עס איז אַ מאַלטיפאַסאַטיד וויטאַמין און איז יקערדיק פֿאַר די געהעריק אַנטוויקלונג פון לעבן.

רעפלעקטיאָנס אויף וויטאַמין E דיפישאַנסי אָדער וידעפדיק אין קאַץ און הינט

ווען אַ כייַע פעלן וויטאַמין E, עטלעכע ספּעציפיש סימפּטאָמס זענען באמערקט אין הינט און קאַץ. צווישן זיי, די מערסט נאָוטאַבאַל זענען:

• מוסקל שוואַכקייַט
• רעפּראָדוקטיווע פּראָבלעמס
• דידזשענעריישאַן פון די רעטינאַ
• אָנווער פון קאָליר אַדאַפּאָוס געוועב

li> < li> אַן אַנפּראַטעקטיד ימיון סיסטעם

אויף די אנדערע האַנט, סימפּטאָמס טוישן ווען עס איז אַ וידעפדיק פון סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף. די מערסט סטרייקינג צייכן פון דעם וידעפדיק איז זייַן ווירקונג אויף קאָואַגיאַליישאַן. אין קאַץ, בלוט קלאַטינג צייט פאַרגרעסערן ווען לעוועלס זענען הויך. דעריבער, זאָל זיין גענומען זאָרגן אין אַנימאַלס מיט האַרץ קרענק.

קרענק הילף

עטלעכע שטודיום האָבן געפֿונען דעם קאַמפּאַונד נוציק אין טרעאַטינג זיכער חולאתן. דאָס איז דער פאַל מיט די לערנען פון וויטאַמין E סופּפּלעמענטאַטיאָן פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַטאָפּיק דערמאַטיטיס אין הינט. לויט די שטודיום, אַ גרופּע פון הינט באקומען וויטאַמין E סופּפּלעמענטאַטיאָן רידוסט סימפּטאָמס פון דערמאַטיטיס. אין באַזונדער, קוילעלדיק וויזשאַוואַל פֿאַרבעסערונג אין הויט צושטאַנד איז באמערקט אין די הינט באקומען די סופּפּלעמענטאַטיאָן. אנדערע כייַע שטודיום האָבן געוויזן אַ ראָלע פֿאַר וויטאַמין E אין די ימיון סיסטעם. פֿאַר בייַשפּיל, איינער געקוקט אויף רעגנבויגן פאָרעל. די רעזולטאַטן וועלן יבערראַשן איר. איין גרופּע פון פיש איז געווען געפֿיטערט מיט נידעריק וויטאַמין E און די אנדערע גרופּע איז געווען פאסטעכער אַ דיעטע רייַך אין וויטאַמין E. די ריסערטשערז געפונען אַז דער פאָרעל אין דער ערשטער גרופּע האט אַ הויך ניצל קורסספּעציעל ווען יקספּאָוזד צו יערסיני רוקקערי. דאָס האָט געוויזן אַז דער ערשטער גרופּע האט אַ שטארקער ימיון סיסטעם צו קעמפן ינפעקציע.

אין וואָס פודז קענען וויטאַמין E זיין געפֿונען?

צומ גליק פֿאַר לעבעדיק זאכן, דעם וויכטיק קאַמפּאַונד איז געפֿונען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז, אַזאַ ווי די ליסטעד אונטן:

• ווייץ גערמע
• דאָרש ייל
• וואַטע, סויבין און זונרויז זאמען

עס קענען אויך זיין באקומען פון זיכער כייַע פּראָדוקטן אַזאַ ווי קו אָדער כאַזער לעבער. אין דעם וועג, פודז מיט דעם וויטאַמין, אַזאַ ווי די באַוווסט BARF דיעטע, קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע. אין דערצו, אַ שייכות איז באמערקט צווישן פאַטי אַסאַדז און וויטאַמין E.די גרעסער די בייַזייַן פון די ערשטע אין די דיעטע, די מער וויטאַמין E איז דארף.אין דעם וועג, די מעלדונג פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז און צעל שעדיקן וועט זיין קאַמבייטיד און, מינאַצאַד, דאַנק צו די וויטאַמין צופרידן וועט ביישטייערן צו דער פאַרהיטונג פון האַרץ קרענק. <ה3> ווי צו געבן וויטאַמין E צו דיין הונט און קאַץ

עס זענען פאַרשידענע וועגן צו געבן דיין הונט אָדער קאַץ וויטאַמין E אויף דעם מאַרק. פֿאַר בייַשפּיל, די מערסט דיזייראַבאַל רוץ פון אַדמיניסטראַציע זענען: