נאַקטערנאַל דייַגעס אין הינט איז פּראָסט, אָבער איר זאָל באשטימט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער נאַטור צו פּרובירן צו געפֿינען די מערסט עפעקטיוו מאָס. לעצטע דערהייַנטיקט: 3 דעצעמבער 2019 א נאַכט פון מנוחה איז וויכטיק פֿאַר איר און אַלעמען אַנדערש, אַרייַנגערעכנט דיין פּעץ. אַזוי, אויב איר באַמערקן דיין הונט ס נאַקטערנאַל ומרויק, עס איז דיסטורבינג ניט בלויז איר, אָבער רובֿ מסתּמא אַלעמען וואס אלנגעשלאפן אונטער די זעלבע דאַך ווי ביידע פון איר. עס איז גאַנץ נאָרמאַל אין דער הונט וועלט, אפילו אויב דאַמעסטאַקייטיד, צו שלאָפן פֿאַר אַכט צו נייַן שעה בייַ נאַכט. יוזשאַוואַלי דאָס איז אַלע זיי דאַרפֿן צו אָנהייבן אַ נייַ טאָג פול פון ענערגיע. אָבער, זיי וועלן מסתּמא פאָרזעצן צו נעמען אַ ביסל נאַפּס פֿאַר די רעשט פון די טאָג. אין מינדסטער, דאָס איז ווי אַ געזונט און באַלאַנסט הונט וועט ביכייוו. אַנדערש, זייער פּערזענלעכקייט און געזונט וועט לייַדן. דער בלויז זאַך וואָס קענען ווערן אַ פּראָבלעם איז אַלאַוינג דיין ליבלינג צו שלאָפן אין די זעלבע פּלאַץ ווי איר. דאס איז ווייל זיי וועלן זיך באלד צוגעוווינט און עס וועט זיין שווער צו ברעכן די געוואוינהייט – מערסטנס אויב מען באשליסט איין שיין טאג אז דו ווילסט שלאפן אליינס ווייל די חיה האלט דיך וואך ביינאכט.

דאָגס נאַקטערנאַל דייַגעס

אויב איר האָט פּונקט אנגענומען אַ דערוואַקסן הונט אָדער הינטעלע, עס איז גאַנץ נאָרמאַל פֿאַר זיי צו האָבן שוועריקייט צו שלאָפן דורך די נאַכט. זיי וועלן רובֿ מסתּמא וועלן דיין ופמערקזאַמקייט, אָדער פון באָרדאַם אָדער ווייַל זיי האָבן צו טאָן זייער זאַך. הינט שלאָפן אַרויף צו 20 שעה פּער טאָג און טאָן דאָס מיט קורץ ינטערוואַלז. פֿאַר דעם סיבה, נייַ אַנימאַלס וועט האָבן צו אַדאַפּט צו דיין גאַנג פון לעבן. אין די ערשטע טעג, זיי וועלן מסתּמא זיין צו יקסייטאַד צו שלאָפן אַלע נאַכט.

פּראָסט סיבות דיין הונט איז וואך בייַ נאַכט

• זיי האָבן צו פיל ענערגיע : עטלעכע הונט ברידז דאַרפֿן מער טעטיקייט ווי אנדערע, אַזוי אויב דיין איז נישט אַקטיוו גענוג בעשאַס דעם טאָג, עס וועט האָבן צו פיל ענערגיע אין די סוף פון די טאָג. דעריבער, ער וועט נישט פילן ווי סליפּינג.

• מעדיציניש פּראָבלעמס: אויב דיין הונט איז וואך בייַ נאַכט, עס קען זיין געשעפט-פֿאַרבונדענע און איך קען ‘ט טאָן עס ענימאָר האַלטן. דעם אָפט כאַפּאַנז מיט עלטערע הינט אָדער מיט געזונט פּראָבלעמס. בייסיקלי, זיי נאָר קענען נישט האַלטן צוריק פֿאַר אַזוי פילע שעה אין אַ רודערן. די לייזונג צו ויסמיידן דיסטורבינג זייער מנוחה איז צו באַשטימען אַ אָרט פֿאַר זיי צו טאָן זייער זאַך ווען זיי דאַרפֿן עס.
• ענדערונגען צו זייער רוטין: הינט ווי רוטין, יאָ ווי מענטשן. אַזוי לאָזן זיי רוען אויף מער אָדער ווייניקער די זעלבע פּלאַן יעדער טאָג.
• שטילקייַט: כּמעט קיין ראַש קענען סטימולירן דיין הונט, אַזוי ער דאַרף אַ שטיל אָרט צו רו. אַנדערש, ער וועט וועקן זיך מיט יעדער ווייך געזונט ער הערט און פּרובירן צו דערציילן איר וועגן אים.
• פידינג פּלאַן: דו זאלסט נישט קאָרמען דיין הונט צווישן איין און צוויי שעה איידער בעדטיים. שווערער צו שלאָפן אויף אַ פול מאָגן.

אנדערע סיבות פון נייטטיים דייַגעס

• נעמען קיין באַמערקן פון זיי: אויב דיין הונט קומט נאָענט צו דיין בעט אָדער ער וועט פּרובירן צו באַקומען דיין ופמערקזאַמקייַט פון ערגעץ, נאָר טראָגן עס און פּרובירן נישט צו באַרויקן אים אין קיין וועג. אַנדערש, זיי וועלן נישט קווענקלען צו וועקן איר יעדער מאָל זיי וועלן דיין פירמע. יאָ, עס איז שווער, אָבער גאַנץ נייטיק …
• יבעריק היץ: הינט טענד צו אָוווערכיט און וועט נישט האַלטן מאָווינג אויב די טעמפּעראַטור אין די הויז איז צו הויך. זיי וועלן נאָר קוקן פֿאַר אַ קילער אָרט אַלע נאַכט. דער ראַש זיי מאַכן מיט זייער קלאָז ווען איר גיין איז גענוג צו וועקן איר אַרויף.

פון לויףיעדער האָדעווען פון הונט ריאַקץ אַנדערש צו פאַרשידענע סטימיאַליי און איר דאַרפֿן צו זיין געדולדיק . שטענדיק נעמען positive קאַמף מיט דיין ליבלינג און באַלוינונג די געוואלט נאַטור. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר ביכייווז נעגאַטיוולי און שלאָס זיי אין אַ פּלאַץ זיי טאָן נישט וועלן צו זיין אין, עס וועט זיין שווער פֿאַר איר ביידע צו שלאָפן. אין דערצו, זיי וועלן אַנטוויקלען אַ נעגאַטיוו שייכות מיט אים. גיי דעם עצה און איר און דיין הונט וועט זיין מער רילאַקסט. געדענקט אַז געהעריק שלאָפן איז יקערדיק פֿאַר זיי ביידע. איר קען זיין אינטערעסירט אין … לייענען דעם אין מייַן פּעץ ווי צו זאָגן ווען אַ הונט דערציילט איר אַז עפּעס איז פאַלש קענען איר פֿאַרשטיין הינט דורך זייער גוף שפּראַך און סיגנאַלז?