העמפּ זאמען אַנטהאַלטן ווונדערלעך פּראָפּערטיעס וואָס קענען פֿאַרבעסערן דיין ליבלינג ס געזונט. געפינען אויס וואָס זיי זענען דאָ. לעצטע דערהייַנטיקט: 28 יוני 2021 וויסיקייַט פון זאָרגן פֿאַר פּעץ אין דער היים האט ינעוואַטאַבלי געפֿירט צו אַ גראָוינג דייַגע פֿאַר די געהעריק דערנערונג פון די וואס לעבן אין אונדזער האָמעס. צווישן די נייַ ליבלינג עסנוואַרג ביילאגעס איינער שטייט אויס פון די מנוחה: כעמפּ זאמען. אין לעצטע יאָרן, בעקאַבאָלעדיק ליבלינג מעדיצין האט יקספּיריאַנסט אַ ופלעב, אָבער שטענדיק פֿון אַן אַנאַליטיש פונט פון מיינונג און בייינג פיינדינגז אויף פּראָווען פאקטן. אויב איר זוכט פֿאַר נייַע וועגן צו האַלטן דיין ליבלינג געזונט מיט נאַטירלעך פּראָדוקטן, די זאמען זענען פון גרויס נוץ. געפינען אויס וועגן אַלע זייער אַטריביוץ דאָ.

וואָס איז כעמפּ?

העמפּ איז אַ פאַבריק וואָס געהערט צו די קאַנאַבאַס משפּחה. סאַטיוואַ. ל, דערוואַקסן דער הויפּט צו קריגן רוי מאַטעריאַלס – ינקל. פיברע און סעליאַלאָוס. העמפּ זאמען זענען עסן און זענען געהאלטן אַ עסנוואַרג, רעכט צו דער הויך סומע פון נוטריאַנץ זיי אַנטהאַלטן. מיר זאָל ונטערשטרייַכן אַז העמפּ זאָל ניט זיין צעמישט מיט מעראַוואַנאַ: טראָץ בילאָנגינג צו דער זעלביקער משפּחה, עס זענען צוויי ווערייאַטיז פון קאַנאַבאַס וואָס האָבן שוין אפגעזונדערט און אויסגעקליבן דיפערענטלי פֿאַר פילע יאָרן. מעראַוואַנאַ איז נישט דערוואַקסן צו קריגן רוי מאַטעריאַלס, אָבער צו פאַרבעסערן די סייקאָואַקטיוו יפעקץ אין די ללבער פון די וואָס פאַרנוצן עס.

וואָס זענען די בענעפיץ פון כעמפּ זאמען?

ינקריסינגלי, איר קענען געפֿינען כעמפּ זאמען אין די דיייץ פון ביידע יומאַנז און אַנימאַלס. דאָס איז ווייַל פון די גרויס נומער פון בענעפיץ זיי האָבן פֿאַר דעם גוף, פאָרשונג ווייזט. דאָ זענען אַ ביסל פון זיי:

• זיי זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון פיברע: 3 טייבאַלספּונז פון די פּילד זאמען אַנטהאַלטן וועגן 1.2 גראַמז פון פיברע. פיברע איז זייער וווילטויק פֿאַר ימפּרוווינג די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך ווייַל עס סטימיאַלייץ די וווּקס פון סימביאָטיק באַקטיריאַ אין דעם גוף (די מיקראָביאָמע).

• זיי האָבן אַ הויך פּראָפּאָרציע פון פאַבריק פּראָטעין – 25% : דאָס יקווייץ צו 25 גראַמז (1 אונס) פון פּראָטעין פּער 100 גראַמז (4 אונסעס), וואָס איז גלייַך צו פלייש און פיש. אין דערצו, זיי זענען לייכט אַבזאָרבד און פארשטארקן די ימיון סיסטעם.
• זיי אַנטהאַלטן אַ באַלאַנסט פאַרהעלטעניש פון אָמעגאַ -3 און תוו -6 פאַטי אַסאַדז: פאָרשונג מיינטיינז אַז אָמעגאַ -3 קאַנסאַמשאַן מיטל נידעריקער בלוט דרוק און קאַלעסטעראַל אין די בלוט, ווי געזונט ווי די רעגולירן און נאָרמאַליזיישאַן פון פעט מאַטאַבאַליזאַם, אַ רעדוקציע אין ינסאַלאַן אָפענגיקייַט, אַ פאַרגרעסערן אין די קוילעלדיק מעטאַבאַליק קורס און אַ באַטייטיק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.
• < שטאַרק> זיי זענען אַ וויכטיק מקור פון מינעראַלס, ספּעציעל פּאַטאַסיאַם. דאָס איז וויכטיק פֿאַר מוסקל און נערוו פונקציאָנירן, קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן, מאַטאַבאַליזאַם און כאָרמאָונאַל פונקציע.
• העמפּ זוימען אויך כּולל ב וויטאַמינס – פאַליק זויער, טהיאַמינע און ריבאָפלאַווין – ווי געזונט ווי וויטאַמינס E די מיקראָנוטריענץ זענען יקערדיק פֿאַר די געהעריק אַבזאָרפּשאַן פון פּראָטעינס און זייער אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט.

אויף די אנדערע האַנט, גראָוינג קאַנאַבאַס ריקווייערז זייער ווייניק רעסורסן. ריקווייערז ווייניקער וואַסער ווי אנדערע דייאַטערי ביילאגעס און ריקווייערז קיין פּעסטאַסיידז אָדער פאַנדזשאַסיידז צו וואַקסן. עס אויך ימפּרוווז די סאַבסטרייט פֿאַר סאַבסאַקוואַנט קראַפּס און קענען ריטיין 4 מאל מער טשאַד דייאַקסייד ווי אנדערע וועדזשטאַבאַלז, וואָס העלפּס צו רידזשענערייט זויערשטאָף אין די לופט און ראַדוסאַז שעדיקן צו די אָראַנזשעריי. 100 גראַמז (4 אַז) פון פלייש כּולל 26 גראַמז (1 אַז) פון פּראָטעין, אָבער די וואַסער שפּור איז בעערעך 870 ליטער (190 גאלאנען) פון וואַסער. העמפּ זאמען זענען פיל מער ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך.

קענען פּעץ פאַרנוצן כעמפּ זאמען?

ווי איר קענען זען, רעגולער קאַנסאַמשאַן פון די זאמען האט וויכטיק בענעפיץ פֿאַר דעם גוף. אָבער טוט דאָס אויך אַפּלייז צו קאַץ און הינט? דער ענטפער איז יאָ, און מיר וועט ווייַזן איר וואָס.

הינט

דער הויפּט מייַלע פון דעם עסנוואַרג איז די פּראָפּאָרציע פון פאַטי אַסאַדז. קאַנאַבאַס אָרגאַנס טאָן ניט פּראָדוצירן אָמעגאַ -3 און תוו -6 פאַטי אַסאַדז, אַזוי עס איז יקערדיק צו אַרייַננעמען זיי אין די דיעטע. קאַנאַבאַס האט אַ זייער געזונט פאַרהעלטעניש צווישן די צוויי, וואָס געראַנטיז זייַן געהעריק אַבזאָרפּשאַן אין די קאַנידאַ דיגעסטיווע סיסטעם. די זאמען אויך אַנטהאַלטן גאַמאַ-לינאָלעניק זויער (GLA), וואָס איז יקערדיק פֿאַר שלאָס געזונט און אנדערע וויכטיק גוף פאַנגקשאַנז. דעם פאַרמאָג איז ספּעציעל וווילטויק פֿאַר פּאַפּיז ווי עס קענען העלפן אַנטוויקלען און טייַנען זייער ימיון סיסטעם. די הויך סומע פון ייל אין די כעמפּ זאמען אויך גיט די כייַע אַ בלאַנק מאַנטל.

קאַץ

אָילס מיט די זאמען זענען וווילטויק פֿאַר מיינטיינינג אַ קאַץ ס מאַנטל, האַלטן עס בלאַנק און שטיצן זייַן הויט. אָבער, זייַענדיק רוי קאַרניוואָרז, קאַץקענען נישט מאַטאַבאַליזירן פאַץ פון פאַבריק קוואלן . אויב איר זוכט פֿאַר געזונט קוואלן פון ליפּידס פֿאַר זיי, יידילי זיי זאָל זיין פון כייַע אָריגין.

אנדערע אַנימאַלס

די כעמפּ אין וועטערינאַרי מעדיסינע: פֿון פיטער צו מעדיצין לערנען, ארויס אין דער זשורנאַל Frontiers אין וועטערינאַרי וויסנשאַפֿט, ינוועסטאַגייטאַד די יפעקץ פון סאַפּלאַמענטינג די דיעטע פון אנדערע אַנימאַלס אין די מענטשלעך היים סוויווע מיט קאַנאַבאַס זאמען. דאָ זענען עטלעכע זייער טשיקאַווע פיינדינגז:

די בענעפיץ פון כעמפּ זוימען זענען געלערנט דער הויפּט אין באַגלייטער אַנימאַלס (כאָטש נישט אַזוי פיל אין עקזאָטיש אַנימאַלס) ווי געזונט ווי אין לייווסטאַק. ווי אַ נייַע גאַנג אין דער דערנערונג וועלט, דער בעסטער רעקאָמענדאַציע איז שטענדיק צו באַראַטנ דיין וועטערינאַר איידער איר ינקאָרפּערייט נייַ זאכן אין דיין הונט אָדער קאַץ דיעטע. איר קען ווי … לייענען עס בייַ מייַן אַנימאַלס זונרויז זאמען: 3 אַמייזינג בענעפיץ פֿאַר דיין פּעץ ביסל זאמען זונרויז זאמען זענען פּאַקט מיט געזונט אַנסאַטשערייטיד פאַץ, פּראָטעין, פיברע און אנדערע וויכטיק נוטריאַנץ ווי וויטאַמין E און מינעראַלס.